Studio

Hier können Sie unsere Räumlichkeiten erkunden.

Wir bieten Ihnen alles, was dazu beiträgt, damit Sie gesund und fit werden bzw. bleiben. Kräftigen Sie Ihre Muskulatur, um Rückenbeschwerden vorzubeugen und Ihre Gelenke zu entlasten. Lassen Sie sich in unseren Kursprogrammen von unseren erfahrenen Kursleitern motivieren.

Fitness

Bei uns finden Sie genau das Richtige für sich.
Unser Kursangebot bietet Ihnen die neuesten Trends, aber auch Methoden, die sich seit vielen Jahren bewährt haben. Wählen Sie einfach, was Ihnen Spaß macht.

Aerobes Ausdauertraining
Aerobes Ausdauertraining sollte laut der gängigen Lehrmeinung einen Schwerpunkt des Fitnesstrainings darstellen. Es wirkt sich positiv auf das Herzkreislaufsystem aus, verhindert bzw. wirkt sich günstig auf Diabetes aus und kann zusammen mit richtiger Ernährung das Gewicht reduzieren. Alle Ausdauersportarten kommen dafür in Betracht, also beispielsweise Radfahren, Laufen, Schwimmen, Walking, Aerobic usw.

Kraft- und Beweglichkeitstraining
Kraft- und Beweglichkeitstraining wirken sich günstig bei Rückenbeschwerden und Ähnlichem aus und erhöhen das Wohlbefinden. Kraft kann durch Gerätetraining oder durch Gymnastik verbessert werden. Beweglichkeit lässt sich durch Dehnübungen verbessern.

Koordinationstraining
Koordinationstraining verbessert das Zusammenspiel zwischen Nervensystem und Muskulatur. Neben dem Tanzen verbessern viele Sportspiele und Kampfsportarten die koordinativen Fähigkeiten.

Funktionelles Training
Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Cardio

Fatburner
Konditionsaufbau und Super-Fett-Verbrennung. Ein Herz-Kreislauf-Training durch High-Low-Bestandteile sorgt für effektive Fettverbrennung.

Indoor-Cycling und Crosstraining
Fahrradfahren auf stationären Rädern oder Crosstrainern in der Gruppe. Viel Spaß und Motivation sowie Fahren unter Musik stehen im Vordergrund. Gelenkschonendes Herz-Kreislauf-Training mit maximaler Kalorienverbrennung.

Firmenfitness für Deutschland

Mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit, Motivation

Firmenfitness mit EGYM - Wellpass und Sport Navi – das ist die nachhaltigste betriebliche Gesundheitsförderung im Qualitätsverbund.

Gesunde Unternehmen brauchen gesunde und zufriedene Mitarbeiter. Sportliche Betätigung und Wellness schaffen die Grundlage für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Motivation. Automatisch verbessert sich dadurch auch die Leistungsfähigkeit des gesamten Unternehmens. Zugleich sinken die Krankheitszeiten, die Mitarbeiterbindung wächst und das Image profitiert vom aktiven Gesundheitsmanagement.

Firmenfitness-Vorteile für Unternehmen

• Erhöhung der Leistungsbereitschaft und -fähigkeit der Mitarbeiter
• Senkung von Fehlzeiten durch aktives Gesundheitsmanagement
• Zusätzliche Mitarbeitermotivation, Verringerung der Mitarbeiterfluktuation
• Verbesserung des Unternehmensimages und des Betriebsklimas
• Kontinuierliche Kundenbetreuung durch Studiomanagement
• Geringe Kosten für Unternehmen und Mitarbeiter durch Kostenteilung
  

Firmenfitness-Vorteile für Mitarbeiter

• Steigerung der Leistungsfähigkeit durch Fitnesstraining
• Vermeidung degenerativer Prozesse an Muskulatur und Skelett
• Stärkung des gesamten Herz-Kreislauf-Systems
• Zunahme der Ausgeglichenheit durch aktiven Stressabbau
• Steigerung der Leistungsbereitschaft und Zufriedenheit
• Finanzielle Förderung betrieblicher Fitnessangebote
  

Bistro

Der beliebte Treffpunkt.

Unser Bistro-Bereich ist der beliebte Treffpunkt für unsere Mitglieder. Nach dem Training gemütlich zusammen sitzen, nette Leute kennenlernen, Freunde treffen – bei einem Fitnessdrink oder einer Tasse Kaffee...



Übrigens profitieren unsere Mitglieder von unserem "all inclusive" System. ALL YOU CAN DRINK!

Bodyshake®

Der Maßgeschneiderte Protein-Shake

Ein bisher unerreichtes Geschmackserlebnis. BodyShake® ist der Shake mit den hochwertigsten Inhaltsstoffen der Sport- und Gesundheitsernährung. BodyShake® geht neue Wege in der Zubereitung eines Protein-Shakes.

Unsere Shakes bieten Ihnen:

• Unglaublich cremige Konsistenz
• Weicher, natürlicher Geschmack
• Große Auswahl an exklusiven Geschmackssorten
• "Schmeckt wie ein Dessert"
• Und natürlich alle essentiellen Inhaltsstoffe, die Ihnen ein Protein-Shake liefert!

Physiotherm:

Die beste Wärme für Ihre Gesundheit

Das Physiotherm-Prinzip bewirkt mit innovativen Ansätzen der Infrarottechnologie eine besonders schonende, effiziente und sichere Wärmeanwendung. Die zwei wichtigsten Bausteine sind die patentierten, mit Lavasand gefüllten Keramikstrahler und die Niedertemperatur-Infrarottechnik.

Die Niedertemperatur-Infrarotkabinen von Physiotherm arbeiten innerhalb der Thermoneutralzone (Lufttemperatur zwischen 27 und 37 °C). Bei ca. 30 °C Lufttemperatur wird der Rücken durch einen speziell entwickelten Strahler (mit Lavasand gefüllter Keramikstrahler) gleichmäßig und berührungslos mit Infrarotstrahlung erwärmt. Die Wärmezufuhr erfolgt also ausschließlich lokal begrenzt, über 10 bis 12 % der Hautoberfläche (idealerweise Rücken), durch eine ununterbrochene Infrarotbestrahlung. Die Wärmeintensität kann an das individuelle Wohlbefinden bzw. die individuelle Wärmeaufnahmefähigkeit angepasst werden.

Über das Blut wird die Wärme vom Wirbelsäulenbereich aus verteilt. Der Zustrom leicht erwärmten Blutes zum Körperinneren (Mischung 90 zu 10) wird zugelassen, die Körpertemperatur steigt von Beginn an leicht und kontinuierlich an (0,2 bis 0,3 °C). Von dort findet dann schrittweise die Umverteilung über das Blut von innen nach außen statt – und es kommt zu einer Durchwärmung des Körpers. Überschüssige Wärme kann der Körper durch die Erweiterung der Blutgefäße in der Haut und durch Schweißbildung leichter wieder abgeben, als bei Umgebungstemperaturen von über 37 Grad.

Das Physiotherm-Prinzip belastet daher auch bei Anwendungen über 30 Minuten das Herzkreislaufsystems nur wenig. Es ermöglicht dennoch eine intensive "Durchwärmung" mit intensivem Schwitzen und sorgt für eine verbesserte Durchblutung des gesamten Organismus.

Die Anwendung von Physiotherm Infrarotkabinen kann die Durchblutung und Versorgung von Organen, Muskulatur, Bindegewebe und Haut verbessern. Den Stoffwechsel anregen, schmerzlindernde Botenstoffe bereitstellen und das Immunsystem modulieren. Zusätzlich kann die starke Schweißbildung die Entgiftung und Entschlackung unterstützen. Dies sind nur einige Wirkungen der schonenden Tiefenwärme, die bei zahlreichen Beschwerden hilfreich sein können.

Damit Wärme in die Haut optimal eindringen kann, müssen folgende Faktoren erfüllt werden:

• Thermoneutralzone (Lufttemperatur zwischen 27 und 37 °C)
• Bestrahlung von 10 - 12 % der Hautoberfläche (idealerweise Rücken)
• Ununterbrochene Infrarotbestrahlung
• Belastungsfreie Wärmezufuhr
• Berührungslose Wärmezufuhr, ohne direkten Druckkontakt
• Niedertemperaturprinzip (geringe Belastung des Herzkreislaufsystems)

Queenax

Die Revolution des funktionellen Trainings

Durch vielfältige Trainingsmöglichkeiten ist die perfekte Workout-Ergänzung zum klassischen Cardio- und Krafttraining.

Gesundheit, Lifestyle und viel Freiheit machen Ihren Fitnessstudiobesuch zum individuellen Trainingserlebnis.